whey bialko

13.12.2013 DT piatek Trening poranny, 6:30 - 1h po 1 posiłku. Szybko sprawnie i z powerem. Dobry trening wyszedł, już czuję po plecach. Triceps spompowany - ta partia jakoś najlepiej mi wchodzi. Ok. południa wizyta kontrolna u cardio. Odstawione prochy na nadciśnienie. To mój pierwszy poważny sukces związany z moim uprawianiem "bodybuildingu" %-) [...]

13.12.2013 DT piatek Trening poranny, 6:30 - 1h po 1 posiłku. Szybko sprawnie i z powerem. Dobry trening wyszedł, już czuję po plecach. Triceps spompowany - ta partia jakoś najlepiej mi wchodzi. ok. południ wizyta kontrolna u cardio. Odstawione prochy na nadciśnienie. To mój pierwszy poważny sukces związany z moim uprawianiem "bodybuildingu" %-) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Double_Choco_Whey_Crunch_i30051_d380x380.jpg Opis - Rewelacyjne śniadanie już za 2,70 za porcję! - Duże kawałki czekolady - Przepyszne smaki - Wysoka zawartość białka (WPC) Wysokoenergetyczne płatki owsiane z dużymi kawałkami czekolady to smaczny posiłek, który dostarcza niezbędnych składników do szybkiego [...]

[...] na raty/7+ cc) Hesusie jak boli w czasie tego treningu, próg bólu mi się na bank przesunął%-)#-P MISKA: 1848 kcal b: 135 g (29%) ww: 135 g (29%) tł: 84 g (41%) + banan, whey po treningu + woda kokosowa, miąższ kokosa + tran fermentowany 2g ---------- 10.12 Dzień 41. MISKA: 1841 kcal b: 141 g (31%) ww: 137 g (30%) tł: 78 g (39%) + wino [...]

    2013-12-13 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 54       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,0            Waga tłuszczu             14,1            Zapotrzebowanie             3 105           Dieta             3 680           Bilans             575          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

Kupiłem zestaw białko Whey Gold i zestaw storm plus shock therapy I tu moje pytanie, na stronach internetowych pisze aby dawkować shocka 20g na porcje, na orginalnej etykiecie też pisze że są 42 porcje a pudełko ma 840g więc też wychodzi po 20 gram na porcje, natomiast jest Polska naklejka "instrukcji obsługi" i na niej pisze aby brać pół miarki i [...]

  2013-12-12 czwartek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 53       po wczorajszym treningu leciutkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,9            Waga tłuszczu             14,0            Zapotrzebowanie             2 310           Dieta             3 463           Bilans             1 153        DIETA / SUPLE dziś wieczorem znów [...]

Witam! Postanowiłem założyc nowy wątek na temat mojej diety,a mianowicie pierwszej redukcji tkanki tłuszczowej. Chciałbym dowiedzieć sie co robie dobrze, co trzeba poprawić a co jest kompletnym błędem. Fatu okolo 15%, myśle, że nie wiecej. Troche o mnie: Wiek: 18 lat Wzrost: 1,87m Waga: 99kg Staż: 4 lata No to przechodzimy do diety. Śniadanie [...]

Witam! Postanowiłem założyc nowy wątek na temat mojej diety,a mianowicie pierwszej redukcji tkanki tłuszczowej. Chciałbym dowiedzieć sie co robie dobrze, co trzeba poprawić a co jest kompletnym błędem. Fatu okolo 15%, myśle, że nie wiecej. Troche o mnie: Wiek: 18 lat Wzrost: 1,87m Waga: 99kg Staż: 4 lata No to przechodzimy do diety. Śniadanie [...]

Moja dieta wyglada mniej wiecej tak: 6.30 - 1 śniadanie: Zupa mleczna z platkami owsianymi oraz corn flakes troche dla smaku, 2-3 kanapki ze serem i szynka, witaminy 10.00 - 2 śniadanie w pracy: 100g ryzu i 150g kurczaka 12.00 - 300ml białka (Trec Whey 100) 13-15.00 - 2-3 kanapki ze serem badz szynka (czasami z czyms innym tez) 15.30 - obiad w [...]

Witam Mam dylemat po czytałem wiele tematów i jest wiele opinii, więc zastanawiam się co byłoby lepsze po treningu SW, gainer ok 100g(mutant mass, mass activator, super mass gainer) czy białko(Iron Horse Supreme Whey, Trec 100, Peak Whey) + np. zmielone płatki owsiane, banan, miiód czy Bulk(Megabol STB). Braków w diecie nie mam, tylko po treningu [...]

    2013-12-11 środa - DT            Cykl - 10 / dzień - 52       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,2            Waga tłuszczu             14,1            Zapotrzebowanie             3 312           Dieta             3 204           Bilans             -108         DIETA / SUPLE dziś miska czysta, generalnie zauważyłem że w DT mniej [...]

Rozumiem. Jestem w szkole o profilu żywieniowym i uczyliśmy sie że w białkach są aminokwasy więc jeśli można pijąc białko dostarczać aminokwasów jeśli nie ma potrzebny to raczej nie kupie bcaa. Głównie to zastanawiam sie nad takimi zestawami shock terapy i storm od uniwersala cell mass i no xplode od bsn i redweiler i creatine xplode od olimpu to [...]

    2013-12-10 wtorek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 51       po poniedziałkowym treningu praktycznie nie czuję obolałości potreningowej ewidentnie organizm uodpornił się na obecny schemat treningu, dlatego zmiana spliti na FBW od początku roku wydaje mi się dobrym pomysłem PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,0            Waga [...]

1.Czy warto kupić po treningówke? 2.Czy można łączyć przedtreningówke z kreatyną? (pani w sklepie powiedziała mi że nie, z tąd moje pytanie) 3. Które białko? Mega stron protein z olimpu czy Whey Gold Standard 100% z Optimum ? 4.Redweiler z Olimpu czy jakaś przedtreningówka z uniwersala lub bsn?

witam mam zamiar kupic białko OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 i OLIMP BCAA XPLODE w jednej porcji białka śa aminokwasy znaczy taka sama ilosc aminokwasów co w jednej porcji bcca jest sens kupic to i to nie lepiej samo białko?

białko wpc zawiera laktozę. Prosiłbym żebyście się dostosowali się do tematu i udzielili mi odpowiedzi na moje pytania. Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-12-10 16:16:31 Kolego Optimum Whey Gold Standard to jest mix WPI i WPC! Jak Ci to białko pasuje i je tolerujesz to wymieszaj z owsianymi, dodaj oliwę lub migdały i masz dobrej jakości gainer [...]

Witam mam do wyadnie 200zl na białko jakie polecacie ma mi starczyc na miecha :P 2 miechy biore Trec whey 100 mam po 150zl zostac przy nim czy kupic cos innego ?

 2013-12-09 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 50       ostatni tydzień treningu w tym cyklu PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,4            Waga tłuszczu             13,9            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 487           Dieta             3 213           Bilans             -274         [...]

[...] T. 126 natomiast moja z mojej diety wyszło: B. 180,875 W. 541,6 T. 94,05 i tu mam problem bo nie wiem czy mnie troszeczkę emocje nie poniosły + do tego wchodzi białko trec whey 100 po przebudzeniu po treningu i przed snem nie liczylem jeszcze jedzenia o 10 i o 14 w tym bo będą słabsze ze względu że jestem na praktykach/w szkole. Wiec proszę o [...]